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Enfin les vacances de la Toussaint ! Voici nos conseils pour profiter d’un repos bien mérité sans négliger ses révisions
La rentrée universitaire peut être éprouvante, mais les vacances de la Toussaint offrent une occasion de faire une pause bien méritée avant les partiels. Les experts s’accordent à dire qu’il est essentiel de prendre du temps pour se reposer, sans culpabilité, en évitant le stress des études. Manon Lafon, chargée de TD, recommande de se soustraire aux responsabilités académiques pendant au moins trois jours. Ce temps libre permet de se reconnecter avec sa famille et ses amis ou de se plonger dans des loisirs tels que le sport ou les séries.
Le sommeil est crucial ; il est conseillé d’adopter un rythme naturel sans réveil et de limiter les écrans avant de dormir. Une activité physique régulière contribue aussi à réduire le stress et à améliorer la mémoire. Les sorties en plein air, en particulier dans la nature, apportent d’importants bienfaits psychologiques. Il est tout aussi important de s’adonner à des activités plaisantes, tout en gardant un œil sur ses révisions sans qu’elles deviennent une contrainte. Pour ceux qui éprouvent du stress, consulter un professionnel peut s’avérer utile. Le conseil est de gérer efficacement son temps entre plaisir et apprentissage pour aborder la rentrée apaisé et rechargé.
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